CHỈ 1 QUẢ TRỨNG MỖI NGÀY LÀ CHÌA KHOÁ VÀNG CHO SỨC KHOẺ
Việc ăn trứng đều đặn không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn có thể giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật nguy hiểm. Dưới đây là những lý do vì sao bạn nên thêm trứng vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình:
Giảm nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại trường Y tế Công cộng, ăn một quả trứng mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch và đột quỵ. Người thường xuyên tiêu thụ trứng có nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch thấp hơn 18% so với những người không ăn trứng. Đối với đột quỵ thể xuất huyết, nguy cơ cũng giảm 26% và tử vong do loại đột quỵ này cũng giảm 28%.
Hỗ trợ sức khỏe xương
Mặc dù chỉ cung cấp khoảng 6% lượng vitamin D cần thiết hàng ngày, nhưng trứng đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe. Protein trong lòng trắng trứng cũng có tác dụng ngăn ngừa loãng xương.
Giảm nguy cơ tăng huyết áp
Nhiều nghiên cứu ở Hoa Kỳ chỉ ra rằng việc tiêu thụ trứng không liên quan đến bệnh lý tim mạch. Thậm chí, những người chỉ ăn 1 đến 3 quả trứng mỗi tuần có nguy cơ tăng huyết áp thấp hơn 11 đến 21% so với những người không tiêu thụ trứng.
Hỗ trợ hệ miễn dịch
Trứng cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ hệ miễn dịch. Ví dụ, một quả trứng lớn chứa khoảng 21% selenium, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và điều chỉnh hoạt động của tuyến giáp.
Với những lợi ích đa dạng như vậy, việc thêm trứng vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp bạn duy trì sức khỏe và ngăn ngừa nhiều bệnh tật nguy hiểm. Đừng quên thực hiện một chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh để tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh!
---------------------------------
TRỨNG GÀ SẠCH TAFA
- Hotline: 0838.103.222 - 0971 401 839
- Email: hello@tafaviet.com.vn
- Website: https://tafafood.com
- Website: https://tafaegg.com
- Facebook: www.facebook.com/trunggasachtafa
- 02 Đường số 7, P.Bình Thuận, Quận 7, HCM
- 12 Phan Đình Phùng, Phường 1, TP. Đà Lạt
- Trang trại: Huyện Đức Linh, tỉnh Bình Thuận
#tafaviet #TAFAVIET #TafaVietTop1VietNam #trungga #egg
